Obawiałam się, że może to zaistnieć, dlatego z myślą o tym byłam uważna. Starałam się uważać, odciążać w miarę możliwości, ale niestety... to jest nieuchronne, kiedy zaangażowane są w cokolwiek moje nadgarstki.
Oto pierwsza stabilizatorka - ortezka: Ręka lewa
Kolor mało seksowny, jak dla mnie, ale gabaryt nieuciążliwy. Mało rzuca się w oczy, dyskretna i efektywna.
Oto druga stabilizatorka-ortezka: Ręka prawa
Bardziej seksowna. Styl: a'la Michael Jackson.
Zdecydowałam się na dwie różne - w zależności od zasięgu stanu zapalnego. Ostatnio sięgał łokcia. W tej chwili oba nadgarstki są wyłączone i staram się obyć na maści przeciwzapalnej. Jeśli nie rozgoni zapalenia, to sięgnę po Nimesil.
Zespół de Quervaina to taka broszka od trójboju siłowego, który uprawiałam w latach 1995-1999. Z resztą przepuklina i inne wypukliny w kręgosłupie - też. 4 lata poważnego uprawiania sportu to jakieś +20 do wieku pod względem eksploatacji wybranych partii ciała. Mój kręgosłup i moje ścięgna mają dobre 50+.
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńSama rehabilitacja to dość złożony proces i musimy być w tym mocno wytrwali. Jak dla mnie również bardzo fajne jest wykorzystanie materaca rehabilitacyjnego https://senpo.pl/materace/materace-prozdrowotne/ dzięki któremu mam możliwość dochodzenia do formy nawet śpiąc.
OdpowiedzUsuńŚwietnie napisane. Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńProblem z kciukiem jest spowodowany urazem? Tak się dzieje w przypadku kciuka narciarza, na https://carolina.pl/klinika-ortopedii-i-traumatologii/reka/kciuk-narciarza/ można znaleźć więcej informacji o tym schorzeniu i jak wygląda jego leczenie. Dolegliwość najczęściej spotyka sportowców, narciarzy bądź bramkarzy.
OdpowiedzUsuńTwój wpis bardzo trafnie pokazuje, jak złożone i nieprzewidywalne potrafią być skutki nawet dobrze dobranych ćwiczeń rehabilitacyjnych. Czasem mimo ostrożności organizm reaguje przeciążeniem, zwłaszcza jeśli ma się za sobą intensywną historię sportową. Zespół de Quervaina potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienność, a jednoczesne problemy z kręgosłupem tylko wszystko komplikują. W takich przypadkach kluczowe jest indywidualne podejście i uważna obserwacja reakcji ciała. Przydatne informacje można znaleźć na tej stronie.
OdpowiedzUsuń